Con il freddo faticate a cominciare le giornate? Provate questi piccoli stratagemmi.<\/p>\n
1 Una sveglia dolce<\/strong> 2 Nella luce\u2026<\/strong> 3 \u2026Non quella artificiale<\/strong> 4 Alzati presto<\/strong> 5 Azioni Brain Dead<\/em><\/strong> 6 Non andare a dormire presto<\/strong> 7 L\u2019estate arriva<\/strong> Di DAVIDE FANTINO<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Con il freddo faticate a cominciare le giornate? Provate questi piccoli stratagemmi. 1 Una sveglia dolce A nessuno piace ascoltare il suono della sveglia: quindi provate ad associare al momento del risveglio un suono piacevole, anche la canzone del cuore, e posizionatela a debita distanza per evitare di spegnerla troppo velocemente\u2026 e tornare a dormire. […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":10256,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[195],"tags":[233],"class_list":["post-10255","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-toplist","tag-piscologia","post_format-post-format-image"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/shopinthecity.it\/torino\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10255","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/shopinthecity.it\/torino\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/shopinthecity.it\/torino\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shopinthecity.it\/torino\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shopinthecity.it\/torino\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10255"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/shopinthecity.it\/torino\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10255\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shopinthecity.it\/torino\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10256"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/shopinthecity.it\/torino\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10255"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/shopinthecity.it\/torino\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10255"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/shopinthecity.it\/torino\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10255"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nA nessuno piace ascoltare il suono della sveglia: quindi provate ad associare al momento del risveglio un suono piacevole, anche la canzone del cuore, e posizionatela a debita distanza per evitare di spegnerla troppo velocemente\u2026 e tornare a dormire.<\/p>\n
\nSecondo il National Institute of General Medical Sciences, la presenza di luce \u00e8 fondamentale. Dormire in penombra, e non nel buio totale aiuta il corpo a svegliarsi in maniera pi\u00f9 naturale, senza traumi.<\/p>\n
\nSarebbe consigliabile dopo una certa ora evitare di rimanere davanti allo schermo del computer o del tablet, perch\u00e9 porta a far passare temporaneamente il sonno, causando danni al normale ciclo della notte.<\/p>\n
\nVale, eccome, alzarsi presto e prendersi un buon lasso di tempo prima di cominciare a far girare il motore. Se dovete essere \"attivi\" per un importante incontro mattutino, fate una buona colazione, che sia il carburante per quello che verr\u00e0 nella giornata.<\/p>\n
\n\u00c8 un modo di dire anglosassone per definire uno stato in cui \u00e8 molto difficile essere produttivi. Eppure anche cos\u00ec si possono compiere azioni utili come mettere in ordine i propri spazi, fare il punto della situazione, far vagare la mente liberamente, mettere in ordine la scrivania (anche quella del pc).<\/p>\n
\nInutile forzare l\u2019orario in cui si va a letto. Non aiuter\u00e0: sfruttate piuttosto le ore della sera per organizzarvi per il giorno dopo o per distrarvi con scelte di qualit\u00e0, la compagnia giusta o un film perfetto.<\/p>\n
\nI pi\u00f9 ottimisti festeggiano Santa Lucia il 13 dicembre, ripetendosi con convinzione: \u201cL\u2019estate si avvicina\u201d, perch\u00e9 un detto popolare vuole che sia \u201cil giorno pi\u00f9 corto che ci sia\u201d. Non \u00e8 cos\u00ec, ma \u00e8 davvero importante? Crediamoci.<\/p>\n