Il Presidio Sanitario San Camillo, una realtà di eccellenza a Torino, distribuisce gratuitamente un pieghevole molto utile che ha lo scopo di dare informazioni e consigli per prevenire le cadute in ospedale e al domicilio. Il pieghevole è anche presente sul sito nella ricca pagina dedicata all’osteoporosi:

https://www.sancamillotorino.net/centro-specialistico-osteoporosi-cso-

Secondo il Ministero della Salute, le cadute sono la principale causa di incidenti e ricoveri, specialmente tra gli anziani: ogni anno, un terzo degli over 65 subisce una caduta, e questa percentuale sale al 50% per gli ultraottantenni. 

Il rischio varia a seconda del tipo di assistenza, soprattutto per i pazienti in riabilitazione che affrontano gradualmente attività sempre più difficili per migliorare l'equilibrio e la capacità di camminare. 

Questi eventi, improvvisi e inaspettati, sono spesso causati da vari fattori e possono causare danni fisici e ansia, portando a un movimento eccessivamente cauto che aumenta il rischio di nuove cadute. Tuttavia, molte cadute possono essere evitate con un intervento dell'équipe riabilitativa. La maggior parte si verifica quando i pazienti tentano attività quotidiane senza assistenza, specialmente per andare in bagno, salire e scendere dal letto e/o carrozzina, prendere oggetti nella parte bassa del comodino, raccogliere oggetti a terra.

Ecco 10 consigli utili per garantire la sicurezza e l'autonomia delle persone in situazioni di ricovero o in casa:

1. Valutazione della salute: prima di alzarsi o muoversi, valutare il proprio stato di salute e la necessità di assistenza. Non esitare a chiedere aiuto se necessario.

2. Segui le indicazioni: rispettare le istruzioni fornite dal personale medico e infermieristico durante il ricovero, inclusi i segnali di allerta.

3. Movimenti lenti e sicuri: alzarsi lentamente. Restare seduto con le gambe fuori dal letto per qualche momento prima di alzarsi completamente.

4. Calzature appropriate: indossare sempre calzature chiuse e antisdrucciolo. Evitare di camminare a piedi nudi o con scarpe inadeguate.

5. Ambiente sicuro: tenere a portata di mano gli oggetti necessari e mantenere l’ambiente ben illuminato per evitare ostacoli e cadute.
Tenere almeno un telefono accessibile anche in caso di caduta, con i numeri di emergenza e i principali famigliari da contattare in situazione di urgenza. Si può pensare ad installare un apposito sistema di chiamata di emergenza (telesoccorso).

6. Attenzione in bagno: usare sempre i maniglioni in bagno o nella doccia e prestare attenzione al pavimento bagnato. Sbarre o maniglioni andrebbero applicati ovunque risulti difficoltoso compiere i passaggi posturali (ad esempio alzarsi dalla sedia o dal letto). 

7. Uso degli ausili: utilizzare bastoni o girelli solo come strumenti di supporto e non come oggetti per trasportare cose. Assicurarsi che siano sempre in buone condizioni.

8. Disposizione degli oggetti: posizionare gli oggetti di uso quotidiano a un'altezza accessibile per evitare di doversi chinare o alzare troppo.

9. Gestione delle scale: installare mancorrenti su entrambi i lati delle scale e garantire una buona illuminazione. Non lasciare oggetti sui gradini.

10. Attenzione agli animali domestici: Essere cauti con gli animali che potrebbero causare inciampi o distrazioni. Assicurarsi che non ostacolino i percorsi di movimento.

Seguire questi consigli può contribuire a mantenere la sicurezza e l'autonomia, riducendo il rischio di cadute e incidenti.

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