Ansia, stress, insonnia? Di questi tempi a chi non è capitato? Se si tratta di un problema ricorrente, è sempre bene affidarsi allo psicologo, ma se si tratta di un momento passeggero, come un po’ di stress prima degli esami universitari o della laurea, un po’ di ansia da covid, con i numeri che avanzano, allora le tecniche di rilassamento possono venirci in soccorso. E possono essere un ottimo strumento da affiancare anche al lavoro dello psicologo.

La Tecnica di Rilassamento Cranico, tra le varie possibilità, è quella forse più versatile: bastano 10 minuti o anche 3 e si può fare ovunque: a scuola, al lavoro o in autobus. Tutto quello che serve sono le proprie dita. Unisce le conoscenze scientifiche più moderne sul funzionamento del cervello e su come si genera lo stress ad una pratica semplicissima della medicina cinese. 

Si tratta infatti di toccare con le dita alcuni punti per pochi secondi e il gioco è fatto. Il circuito di punti, che sono poi gli stessi dell’agopuntura, selezionati per il ripristino emotivo, si può imparare facilmente in poco più di un’ora di corso online, sempre fruibile e di prezzo ragionevole (con le frequenti promozioni, intorno ai 10 euro).

Il video corso, sviluppato nei primi mesi della crisi covid come gesto di generosità e subito diventato un bestseller, è disponibile sulla piattaforma www.udemy.com , cercando nel box in alto “Tecnica di Rilassamento Cranico” o andando direttamente al link: www.udemy.com/course/tecnica-di-rilassamento-cranico/.

Parte del ricavato sarà devoluto in beneficienza. 

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